畲拳是福建传统拳种之一。畲族多有学练祖传拳械的,并出过名拳师,如福安雷进朝技精体壮,人称“豹拳精”,福鼎雷乌龙武术功夫超凡。现今罗源八井,福鼎浮柳、双华,霞浦四斗,福安金斗洋等地练习该拳较普遍,有多名选手参加第1、2届全国少数民族运动会。
畲拳步型以一字马为主,步稳手法多变,重防守,有一指禅、二指禅、三指禅特技。流传罗源的有龙虎拳、虎尊拳,流传福鼎的有拳母、化拳、小五路、大五路、六路七星拳、梅花拳、七路、八步头、五马拳、登峰拳等拳套,流传福安的有吴家桩拳。畲族拳还有棍、剑等器械。
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