哆毽是侗族男女青年喜爱的体育项目。尤以冬、春季为盛，春节期间进入高潮。毽子分青草毽、稻草毽、芦苇毽、鸡毛毽几种。稻草毽用稻草梗扎成，形似向日葵，底边绞成发辫形，中间以一束稻草作腰带，压瘪即成。青草毽用一种叫野鸡草的嫩草扎成，形式与稻草毽扎法一样。芦苇毽是用芦苇杆剪成一样长的小棒，用线连成一体，散开，再插入底盘，形如百响鞭炮。鸡毛毽是最讲究的毽子，用各种颜色的雄鸡毛扎成，鸡毛略向外弯，形似含苞初放的龙菊。毽下用两层白瓜壳做底，鸡毛管上，穿上铜钱和一种叫做“茨谷”的珠子，不但色彩鲜艳，而且打起来“锵锵”作响。

侗族哆毽的打法不是脚踢，不用拍子，只用手打。以拍得最高、最远，接着最稳，落地最少为优胜。其打法多样，场地也各异。可以单打、对打，也可以围成圆圈团体打；可以在巷子里打，鼓楼坪上打，也可以在场埧（寨子里专供集体活动的大坪）上打。带竞赛性的打法是拍毽者分两队对拍，中间罚站一人，负责检、抛毽子，称“寨工”。寨工要跑动、跳起截击两边来往拍打的毽子，截住了，就换罚他人。

　　侗族哆毽的技艺主要表现在个人表演的动作中，技艺高超的能手，一口气可连续打六、七百次，打法多变，身段优美。时而象凤凰起舞，展翅高飞；时而全身扑下，如“海底捞月”；时而似深山鸣泉，流畅舒展；时而如狡兔出穴，脚法敏捷；时而彩毽高抛，来个“鹞子翻身”；时而大跳送毽，犹如跨溪越涧；时而模仿猴子摘包谷，腋下击毽。

　　哆毽也是侗家一种带社交性质的体育活动，象跳交际舞一样，不得拒绝接受邀请，否则会视为不懂礼貌。